Collation Facile
Mousse au chocolat healthy pour les gourmands
Une mousse légère, sans sucre ajouté, parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
- 480 kcal Calories
- 15g Protéines
- 26g Glucides
- 36g Lipides
- 9g Fibres
Ingrédients pour 4 portions
- 6 piece oeuf
- 200 g chocolat
Préparation
- 1 Casse les œufs en séparant les jaunes des blancs.
- 2 Monte les blancs en neige bien fermes.
- 3 Fais fondre le chocolat doucement au bain-marie ou au micro-ondes.
- 4 Mélange le chocolat fondu avec les jaunes d’œufs jusqu’à obtenir une texture lisse
- 5 Incorpore un tiers des blancs montés en neige à la préparation et mélange énergiquement pour détendre l’appareil.
- 6 Ajoute ensuite le reste des blancs délicatement, en soulevant la masse pour garder une texture aérienne.
- 7 Verse la mousse dans des bols ou des verrines.
- 8 Place au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de déguster
Adapté pour
- Perte de poids