Ton corps. Ton rythme. Ta progression.
Harmonith reunit fitness, nutrition et coaching IA dans une seule app. Calcule tes macros, explore 300+ exercices, decouvre des recettes saines et connecte-toi avec des partenaires d'entrainement.
Tout ce qu'il te faut.
Dans ta poche.
300+ mouvements
Filtres par muscle, equipement et difficulte. Chaque exercice avec GIF anime.
Suivi macros & calories
3 formules scientifiques, suivi quotidien et objectifs personnalises.
Recettes healthy
Filtrees par objectif, regime, temps de prep et valeurs nutritionnelles.
HIIT, Circuit, Tabata...
Cree ou suis des programmes complets.
IMC, 1RM, Calories
7 formules de force, 3 formules caloriques.
Matching & Communaute
Trouve des partenaires d'entrainement.
Cycle menstruel & Hormones
Suivi cycle feminin (regles, ovulation, SPM) et testosterone homme. Programmes adaptes a ton profil hormonal.
Natation, Cardio & Recuperation
Suivi natation (longueurs, nages), cardio, sommeil et recuperation. Connecte a Apple Health.
Une app pensée pour
ta performance
Découvre les fonctionnalités qui vont transformer ta façon de t'entraîner
Dashboard
Nutrition
Mon Corps
Suivi Poids
Hormones
Dashboard intelligent
Score de sante sur 100, suivi hebdomadaire et acces rapide a toutes tes donnees. Tout en un coup d'oeil.
Suivi nutritionnel
Calories, proteines, glucides, lipides — tracking precis par repas avec objectifs personnalises.
Mon Corps
Stress, energie, sommeil, hydratation — analyse complete de ton etat physique et mental au quotidien.
Suivi du poids
Evolution sur plusieurs mois, objectifs, projections et analyse de ta progression vers ton poids ideal.
Suivi hormonal
Testosterone, cortisol, thyroide — suivi complet de tes hormones avec plages de reference et alertes.
Ton coach personnel.
Propulse par l'IA.
Pose n'importe quelle question sur la nutrition, l'entrainement ou la recuperation. HarmoAI te repond en temps reel.
Pour une prise de masse musculaire, la recherche recommande :
Pour un homme de 75 kg, cela represente entre 120g et 165g de proteines par jour.
Ce qu'en disent
nos utilisateurs
Plus de 10 000 personnes utilisent Harmonith pour atteindre leurs objectifs fitness.
HarmoAI m'a bluffée. Les conseils sont pertinents et adaptés à mon niveau. J'utilise l'app tous les jours pour mes séances.
#HarmoAIEnfin une app qui regroupe tout : exercices, nutrition, suivi. Plus besoin de jongler entre 5 applications différentes.
#tout en unLes GIFs pour chaque exercice m'ont vraiment aidée à comprendre les mouvements. Le calculateur de calories est super précis.
#GIFs explicatifsLe matching m'a permis de trouver un partenaire d'entraînement près de chez moi. On se motive mutuellement !
#matchingJe recommande Harmonith à mes patients. Les recettes sont équilibrées et le suivi des macros est bien pensé.
#recettes équilibréesLe programme de fidélité XP est génial. J'ai déjà gagné 2 mois de Premium juste en utilisant l'app régulièrement.
#programme XPQuestions frequentes
Harmonith est vraiment gratuit ?
Oui ! Les calculateurs (IMC, calories, 1RM), la bibliotheque d'exercices et les recettes sont 100% gratuits et le resteront. Le Premium debloque les fonctionnalites avancees comme le coaching IA illimite et le matching.
L'app est disponible sur Android ?
Harmonith est actuellement disponible sur iOS via l'App Store. La version Android est en cours de developpement et arrivera prochainement.
Comment fonctionne HarmoAI ?
HarmoAI est un assistant propulse par l'intelligence artificielle, entraine sur des donnees de nutrition et de fitness. Il repond a tes questions en temps reel et adapte ses conseils a ton profil.
Mes donnees sont-elles securisees ?
Absolument. Nous respectons le RGPD. Tes donnees de sante ne sont jamais partagees avec des tiers et tu peux les supprimer a tout moment depuis les parametres de l'app.
Je peux annuler mon abonnement Premium ?
Oui, a tout moment. L'annulation prend effet a la fin de la periode en cours et tu conserves l'acces Premium jusqu'a cette date.
Telecharge l'app
sur iOS et Android
L'app mobile Harmonith est disponible gratuitement. Entraine-toi ou tu veux, quand tu veux.
Gratuit • Aucune carte bancaire requise • Donnees securisees RGPD